5 Tipps, wie ihr euch wohler in eurem Körper fühlt

Wir sind besessen davon perfekt auszusehen, aber was bedeutet das überhaupt? Wir sehen all diese perfekten Menschen mir ihren perfekten Körpern und dem perfekten Leben im Fernsehen, in Magazinen und überall im Internet. Was wir jedoch nicht sehen, das diese Fotos oft gephotoshopped sind und außerdem nur die schönen Momente und das beste vom Besten gezeigt wird. Was wir wiederum nicht sehen sind die schlechten Momente, die jeder Mal hat, die harte Arbeit die hinter allem steckt und der Körper, der ungepost nicht mehr ganz so perfekt wirkt. Wir bekommen eine falsche Vorstellung davon, wie wir und unser Leben aussehen sollten. Wir fangen an zu zweifeln, uns unwohl zu fühlen in unserem Körper und negative Gedanken zu haben.

Daraus resultierend verhalten wir uns zurückhalten, ja verstecken uns teilweise sogar. Wir verpassen dadurch Chancen, da wir an ganz einfach nicht mehr selbstsicher sind und weder uns selbst noch andere von uns überzeugen können. Und alles nur aufgrund von Unwohlsein und eines fehlenden Selbstvertrauens. Wir denken viel zu sehr darüber nach, was andere von uns denken könnten und vergessen dabei uns auf uns selbst zu fokussieren. Wir versuchen für andere gut auszusehen und ein Schönheitsideal zu verkörpern, das nur von den Medien geformt wurde und oftmals einfach nur fernab jeglicher Realität ist. Das Ding ist jedoch, dass wir uns gar nicht so sehr darauf fokussieren sollten, was andere denken. Was wirklich wichtig ist ist, was wir denken und wie wir uns fühlen und selbst wohlfühlen. Ich weiß, das ist einfacher gesagt als getan. Aber vielleicht können euch ja die folgenden fünf Tipps, wie ihr euch wohler in eurem Körper fühlt, ein wenig dabei helfen.

5 Tipps, wie ihr euch wohler in eurem Körper fühlt

vergleicht euch nicht ständig mit anderen

Zunächst einmal: wäre es nicht unglaublich langweilig, wenn wir alle gleich aussehen würden?! Anders zu sein als andere ist eine der besten Dinge im Leben. Es macht uns besonders und hebt uns von anderen ab. Anders zu sein ist Stärke. Die Stärke anders zu sein, anders zu leben und selbst zu entscheiden.
Das solltet ihr immer im Kopf haben, wenn ihr euch mal wieder mit irgendwem anders vergleicht. Zudem solltet ihr daran denken, dass auch bei dieser Person nicht alles so perfekt sein mag, wie es erscheint. Jeder Mensch ist mal unzufrieden und hat schlechtere Tage, ist nicht immer glücklich mit dem Körper oder dem Leben. Das ist menschlich. Es kommt ganz einfach darauf an, wie man damit umgeht und worauf man seinen Fokus legt.

Hört auf euch darüber Gedanken zu machen, was andere von euch denken

Dieser Punkt ist dem ersten recht ähnlich, aber dennoch möchte ich ihn gesondert ansprechen. Es ist wirklich NIEMALS wichtig, was andere über oder von euch denken. Es ist nicht deren Leben und sie bestimmen nicht die Regeln. Es ist EUER Leben und ihr entscheidet, wie ihr es Leben möchtet, wir ihr aussehen wollt und was euch am wichtigsten ist. Ihr solltet niemals etwas nur aus dem Grund tun, dass jemand anderes es gut finden würde. Egal, was ihr macht, macht es für euch selbst. Macht es, weil es für euch wichtig ist und nicht für die anderen.

Wenn ihr immer nur daran denkt, was andere von euch denken und nur das macht, was sie von euch erwarten, dann macht das diese Personen vielleicht glücklich, nicht aber euch. Ihr dürft euch selbst nicht vergessen bei dem was ihr tut, denn es ist euer Leben. Und dieses eine Leben solltet ihr nicht für andere verschwenden. Macht das, was euch glücklich macht. Ganz egal, ob die anderen es gut finden würden oder eben nicht. Wenn es euch glücklich macht, dann war es richtig!

Denkt an die Dinge, die euch an eurem Körper gefallen

Wir sollten alle damit aufhören uns darauf zu fokussieren, was uns an unserem Körper nicht gefällt und vielmehr darüber nachdenken, was uns gefällt. Ganz egal, was es ist, erinnert euch jeden Tag an diesen Teil eures Körpers oder auch eures Lebens und fokussiert euch darauf. Diese positiven Gedanken werden sich positiv auf eure Stimmung und auch auf euer Wohlbefinden sowie euer Auftreten auswirken.

Achtet auf euren Körper

Manchmal fühlen wir uns nur unwohl in unserem Körper, da wir nicht genug auf ihn Acht geben. Wir essen ungesund, sitzen die meiste Zeit drinnen vor dem PC und bewegen uns zu wenig. Immer, wenn ich mich unwohl fühle, dann liegt es eigentlich daran, dass ich schon länger keinen Sport mehr gemacht habe. Und es ist erstaunlich, wie gut und wohl ich mich fühle, wenn ich regelmäßig laufen gehe oder trainiere.
Wenn ihr euch also unwohl in eurem Körper fühlt, dann geht raus. Geht ins Fitnessstudio, geht laufen oder einfach nur ein wenig spazieren. Macht es regelmäßig und tut eurem Körper so etwas Gutes. Ihr werdet direkt merken, wie verändert und wie viel besser ihr euch fühlt, wenn ihr auf euren Körper achtet.