Work-Life Balance für einen perfekten Sommer – so bleibt ihr effektiv und könnt gleichzeitig die beste Zeit des Jahres genießen

Lange haben wir auf ihn gewartet und nun ist er endlich da: der Sommer. Nach Monaten die unendlich lang schienen, kurzen und dunklen Tagen, hat sich das Blatt nun gewendet und wir können endlich wieder lange, sonnige und warme Tage genießen. Und natürlich möchten wir alle das meiste draus machen.

Wenn es möglich wäre, dann würden wir alle doch am liebsten den Alltag vergessen – inklusive Arbeit und anderen anfallenden Aufgaben – und die Zeit einfach nur draußen verbringen. So schön diese Vorstellung ist, in der Realität sieht es leider anders aus.

Aber keine Sorge, natürlich haben wir ein paar Tipps für euch, wie ihr dennoch das meiste aus eurem Sommer herausholen könnt. Denn hierfür ist einfach nur eine gute Work-Life Balance nötig, die ihr dank der langen Tage auch sehr viel einfacher erreicht als im Winter. Wie genau, das erfahrt ihr in diesem Beitrag.

Arbeitszeiten für euch nutzen

Egal, ob ihr in Vollzeit oder Teilzeit arbeitet, ob zu festen Arbeitszeiten oder ob ihr euch eure Zeiten flexibel einteilen könnt, jede Ausgangssituation bietet euch Möglichkeiten, um den Sommer voll und ganz zu genießen und eine Balance aus Arbeit und Leben zu schaffen. In jedem Fall könnt ihr eure Arbeitszeiten für euch nutzen und den perfekten Sommer um diesen herum planen.

Generell gilt es, die Zeiten um eure Arbeit herum möglichst effektiv zu nutzen. Das bedeutet, dass ihr die Zeit vor der Arbeit, also den Morgen, sowie die Zeit nach der Arbeit, den Feierabend, maximal auskostet. Am Wochenende wiederum habt ihr zwei volle Tage, an denen ihr euch entspannen und die Sommertage genießen könnt. Aus diesen drei „Zeiten“ gilt es möglichst viel herauszuholen. Der Sommer ist viel zu kurz und daher möchte ihn keiner einfach nur vorbeiziehen sehen. Auf der anderen Seite solltet ihr euch aber keineswegs stressen und Druck machen, denn das sorgt oftmals dafür, dass man vergisst, die langen Tage zu genießen.

Den Morgen vor der Arbeit nutzen

Frühaufstehen ist nicht jedermanns Sache, keine Frage. Allerdings bieten die frühen Stunden vor der Arbeit viel Potential. Es ist noch nicht so heiß draußen und die Straßen sind in der Regel noch recht leer. Generell fühlen sich Sommermorgende ruhiger, entspannter und frischer an.

Im Durchschnitt verlassen die Deutschen ihr Zuhause zwischen 7 und 8.30 Uhr, um zur Arbeit zu fahren. Die Sonne geht im Sommer bereits um 5 Uhr herum auf, im August eher gegen 6 Uhr. Dieser frühe Sonnenaufgang gibt euch mindestens eine Stunde Tageslicht, die ihr bereits für euch nutzen könnt bevor es zur Arbeit geht.

Aber was könnt ihr so früh am Morgen schon machen, um den Sommer zu genießen? Zum einen könntet ihr Dinge, wie Sport, auf diese Zeit vor der Arbeit legen. Sich sportlich zu betätigen ist deutlich angenehmer, wenn es noch nicht so heiß draußen ist und so habt ihr es schon vor der Arbeit erledigt. Oder aber ihr wählt einen ruhigeren Start in den Tag, macht euch einen Kaffee zu Hause oder holt ihn euch To-Go in einem Café um die Ecke und genießt ihn dann im Freien. Vielleicht habt ihr ja einen schönen Park in der Nähe? Oder ihr macht einen entspannten Spaziergang. Egal für welche Variante ihr euch entscheidet: die Bewegung am Morgen wird euch Energie für den Tag geben, der ansteht. Und es gibt nichts schöneres als das Gefühl bereits so früh am Tag etwas für sich selbst getan zu haben.

Verbringe deine Mittagspausen im Freien

Kurz und knapp: nutzt die Mittagspause, um den Arbeitsplatz zu verlassen und frische Luft und ein paar Sonnenstrahlen zu schnappen. Bewegt euch, geht ins Grüne, sofern möglich, und gönnt euch vielleicht nach dem Mittagessen noch ein Eis für das ultimative Sommergefühl.

Kein Feierabend ist so wie der im Sommer

Die Arbeit ist erledigt für den Tag. Wenn ihr den morgen bereits für Sport oder Bewegung genutzt hab, könnt ihr nun direkt auf den Modus „Sommer genießen“ umsteigen. Die Tage sind extra lang, teilweise geht die Sonne nach 21 Uhr erst unter. Das bedeutet, ihr habt noch ausreichend Zeit, um die sommerlichen Temperaturen zu genießen.

Ihr möchtet den Abend gerne an einem See ausklingen lassen? Perfekt! Um keine Zeit zu verschwenden, habt ihr die Badesachen am besten schon mit zur Arbeit genommen und könnt ohne Umwege direkt zur Badestelle fahren. Eventuell holt ihr euch auf dem Weg noch irgendwo etwas zum Essen oder ihr habt vielleicht sogar schon etwas vorbereitet und eingepackt. Nehmt noch die beste Freundin oder den besten Freund, euren Partner oder eine andere Person, mit der ihr gerne Zeit verbringt mit, und dem perfekten Sommerabend steht nichts mehr im Weg.

Generell gilt es: so viel Zeit im Freien verbringen wie möglich. Neben einem Ausflug an einen See, könnt ihr auch einfach nur einen Spaziergang in der Natur oder ein Abendessen in einem Restaurant mit Terrasse planen.

Oder habt ihr schon geschaut, was in eurer Umgebung so ansteht? Egal ob Dorf oder Stadt, im Sommer ist fast überall und jeden Tag etwas los. Vielleicht entdeckt ihr hier ja ein paar Dinge, die ihr so noch nicht auf dem Schirm hattet, die aber für unvergessliche Sommermomente sorgen werden.

Wochenenden in kleine Sommerurlaube verwandeln

Manche Wochenenden möchten wir einfach nur zu Hause verbringen. Andere könnten hingegen zu kleinen Sommerurlauben werden. Und wenn ihr den Freitag oder Monat frei habt, könntet ihr sogar einen kleinen Urlaub etwas weiter weg planen. Einfacher, günstiger und weniger zeitaufwändig sind jedoch Miniurlaube in eurer Umgebung. Ihr wohnt in einer Stadt? Dann fahrt doch einfach mal raus aufs Land. Und wenn ihr auf dem Land wohnt, dann könnt ihr das Wochenende wiederum für einen aufregenden Sommertag in der Stadt nutzen. Tagesausflüge am Wochenende sind eine schöne Abwechslung zum Alltag und machen besonders viel Spaß, wenn es draußen sonnig und warm ist.

Zeitmanagement und Disziplin für eure Sommer-Work-Life Balance

Trotz Arbeit und anderen Alltagsaufgaben ist es möglich den Sommer zu genießen und voll und ganz zu nutzen. Die zwei wichtigsten Faktoren sind Zeitmanagement und Disziplin. Wer möglichst viel draußen unternehmen möchte und den Tag mit verschiedenen Aktivitäten füllen möchte, die man nur im Sommer hat, muss die Tage zu einem gewissen Grad effektiv planen. Das klingt nun vielleicht erstmal eher unromantisch, wird aber dafür sorgen, dass ihr keine Zeit verschwendet und der Sommer nicht an euch vorbeifliegt.

Auch ermöglicht euch frühes Aufstehen mehr vom Tag zu nutzen. Das ist nicht immer ganz so einfach. Aber mit etwas Disziplin und Willenskraft auf jeden Fall machbar. Und ihr werdet euch wundern wie schnell man sich an den neuen Rhythmus gewöhnt.

Aktivitäten, die wir im Sommer lieben

Zum Schluss gibt es nun noch eine kleine Übersicht mit Aktivitäten für den Sommer. Diese können euch als Inspiration dienen, falls ihr noch nicht so ganz wisst, wie ihr die langen Tage nutzen möchtet. Und falls ihr noch tolle Ideen habt, dann hinterlasst diese gerne in einem Kommentar.

  • Fahrrad fahren
  • Freilichtkino
  • Outdoor Konzerte
  • Biergärten
  • Picknick im Freien
  • SUP
  • Badesee, Strandbad, Freibad
  • Bootstouren
  • Outdoor Mini-Golf
  • Flohmärkte
  • Camping
  • Eis essen gehen