Der Herbst naht mit langen Schritten – wie können wir uns vorbereiten?

Der Sommer nähert sich so langsam seinem Ende zu und der Herbst mit seinen kühleren Temperaturen macht sich mit all seinen Facetten bemerkbar. Wie bei jeder Jahreszeit, ist die richtige Vorbereitung das A und O. Genauso wie wir unseren Geist und unsere Seele mit schönen Dingen wie Kerzen, Saunagängen und Aromadüften darauf einstellen und sich das gute Gefühl mit harmonischen und angenehmen Ritualen und Beschäftigungen einfindet, so können wir ebenso auch unseren Körper vorbereiten. Denn um den perfekten Einklang zwischen Körper, Geist und Seele mit weniger Sonnenschein, Strand und Meer und allem, was dazugehört, auch in der kälteren Jahreszeit zu bewahren, gibt es unzählige Tipps und Tricks. Auf einige werden wir heute ein wenig genauer eingehen.

Das Immunsystem sollte mit der richtigen Ernährung gestärkt werden, die dunklere Jahreszeit mit weniger Sonne kann durch die Einnahme entsprechender Vitaminpräparate wie Vitamin D aufgepeppt werden, das Immunsystem wird dabei durch Vitamin C unterstützt. Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung und härten den Körper ab.

Was braucht die Haut im Herbst?

Vor allem die Haut reagiert als unser größtes Organ natürlich sehr auf die äußeren Faktoren. Während wir uns im Sommer mit entsprechenden Cremes und anderen Mitteln auf die Einflüsse von Sonne, Sand und Meer einstellen, so reagiert die Haut in den kälteren Monaten besonders auf Heizungsluft in geschlossenen Räumen und auf Kälte. Dies macht sich oftmals mit einem Spannungsgefühl auf der Haut unangenehm bemerkbar. Juckende und sich schuppende Haut sorgt dafür, dass wir uns im wahrsten Sinne des Wortes nicht wohl in unserer Haut fühlen.

Dagegen gibt es aber unzählige Mittelchen, Cremes und andere Tipps, mit denen wir diesem Phänomen entgegenwirken können. Generell unterstützen wir unseren Körper und vor allem auch die Haut mit einer ausgewogeneren Ernährung, denn zu viel Fett ist in den kälteren Monaten gar nicht gut. Außerdem sollte zu viel Stress vermieden werden, denn auch darauf reagiert gerade die Haut mit vielen unschönen Begleiterscheinungen.

Auch wenn es oftmals ungemütlich ist, sollte man auch bei Wind und Wetter unbedingt regelmäßig vor die Tür gehen. Die kalte Luft wirkt erfrischend auf unsere Haut und als regelrechter Booster. Neben genügend Schlaf ist ausreichend Trinken auch immer eine gute Idee, denn zu wenig Flüssigkeit lässt die Haut grau und schlaff wirken.

Die Haut freut sich über mehr Aufmerksamkeit

Während unsere Haut in den Sommermonaten noch mit Wärme und herrlichen Sonnenstrahlen umschmeichelt wurde und uns dies mit Sommerbräune und einem attraktiven und vitalen Aussehen gedankt hat, so müssen wir uns nun leider von dieser schönen Jahreszeit verabschieden. Die Haut sieht sich neuen Umgebungsfaktoren ausgesetzt und muss sich immer wieder aufs Neue darauf einstellen. Das ist Stress pur für unsere Haut. Vor allem um unsere stets unbedeckte Gesichtshaut sollten wir uns hingebungsvoll kümmern. Aber keine Sorge, das muss nicht super aufwändig sein und kann sogar richtig Spaß machen.

 

Die Gesichtshaut – Pflege auf ganzer Linie

Der Tag beginnt mit einem Schwall kalten Wassers ins Gesicht. Die Gesichtshaut braucht in der kühleren Jahreszeit vor allem Feuchtigkeit. Eine sanfte Reinigung am Morgen mit einem entsprechenden Mittel ist gefragt. Damit werden die Hautunreinheiten reduziert und die Poren von allen Unreinheiten gereinigt. Das Vinopure Serum von Caudalie ist dafür der ideale Begleiter, denn das Serum wirkt mit Salicylsäure dagegen an und lässt den Teint frisch und gesund und ganz rosig aussehen.

Anschließend wird das Gesicht mit entsprechender Gesichtspflege bereit für die täglichen Ansprüche des Tages gemacht. Am besten feuchtigkeitsspendende Gesichtscremes verwenden, dann ist man bestens geschützt und die Haut wird gleichzeitig gepflegt. Dafür eignet sich der High Potency Classic S Hyaluronic Intensive Moisturizer ganz ausgezeichnet. Die Creme wirkt straffend und hilft dabei, kleine Fältchen und Linien zu verhindern. Insgesamt drei Formen Hyaluronsäure unterstützen beim Aufpolstern der Gesichtshaut und geben ihr die Feuchtigkeit, die sie in den Herbstmonaten benötigt.

Vor allem die Augenpartie macht sich oftmals sofort bemerkbar, wenn man sich gestresst, abgespannt und kraftlos fühlt. Daher sollte man gerade diesen Teil des Gesichts mit besonderer Aufmerksamkeit unterstützen. Eine gute Augencreme wirkt da wahre Wunder. Das Creamy Eye Treatment with Avocado ist dafür genau das Richtige und verleiht der Haut ein waches und strahlendes Aussehen. Avocado-Öl gepaart mit viel Vitamin A sorgt für die entsprechende Feuchtigkeit und macht kleine Fältchen rund um die Augen wieder schön glatt.

Zwischendurch kann man zum Abtragen kleiner Hautschüppchen auch immer mal wieder ein reinigendes Hautpeeling verwenden. In regelmäßigen Abständen sollte auch eine Hautmaske eingesetzt werden. Die richtige Maske wirkt wohltuend und beruhigend. Sie verleihen der Haut langanhaltende Feuchtigkeit und ein strahlendes Aussehen.

 

Die richtige Körperpflege für die Herbstmonate

Neben Gesicht und Dekolleté braucht aber auch die Haut am Körper eine ganz besondere Pflege während der kühleren Temperaturen im Herbst. Das Spannungsgefühl an Armen und Beinen und die raue Haut an Händen und Füßen sind einige unangenehme Begleiterscheinungen in dieser Zeit. Aber zum Glück gibt es auch hierfür unzählige Cremes und andere Mittel.

Nach dem Duschen sollte die Körperhaut unbedingt mit einer feuchtigkeitsspenden Lotion eingecremt werden. Dafür gibt es tolle Cremes wie beispielsweise der Vinosculpt Liftender und Straffender Körperbalsam, der die Körperhaut mit genügend Feuchtigkeit versorgt und dabei straffend und belebend wirkt. Vor allem die Haut an Armen, Bauch, Po und Busen wird wieder glatt und vital.

In regelmäßigen Abständen sollte unter der Dusche auch immer mal wieder ein reinigendes Körperpeeling eingesetzt werden.

Das trägt kleine Hautschüppchen ab und reinigt die Haut nachhaltig. Absolut zu empfehlen ist dabei das L:A BRUKET No. 215 Grapefruit leaf. Es erfrischt die Haut, verleiht dieser neue Geschmeidigkeit und gibt ihr jede Menge Feuchtigkeit und wichtige Nährstoffe.

Und last but not least sollten die Füße in der kalten Jahreszeit gut umsorgt werden, denn diese werden dann besonders beansprucht und sind vielen Einflüssen ausgesetzt. Eine gute Fußpflege ist vonnöten und sollte regelmäßig, wenn nicht sogar täglich angewendet werden. Dafür empfiehlt sich zum Beispiel die Clarins Wohlfühl-Programm Crème Jeuness des Pieds. Sie hat eine reichhaltige Textur und zieht schnell in die Haut ein. Die Haut an den Füßen erhält neue Elastizität und wird geschmeidig. Diese sowie weitere tolle Cremes findet ihr bei Douglas, schaut hier also auf jeden Fall mal vorbei, wenn ihr noch die richtige Pflege sucht.

Die Haut der Männer im Herbst

Männer sind ja bekanntlich nicht so erpicht auf regelmäßiges Cremen und Pflegen und kümmern sich oftmals nicht ganz so hingebungsvoll um ihren Körper und seine Belange wie die Frauen. Dabei ist aber auch die Männerhaut genauso den täglichen Erfordernissen und den Umwelteinflüssen ausgesetzt und sollte mit den entsprechenden Mitteln gepflegt werden. Peelings, Körpercremes und Lotionen eignen sich in der Regel auch genauso gut für die männliche Haut und es wirkt auch überhaupt nicht unmännlich, auch mal eine pflegende Gesichtsmaske aufzulegen – es muss ja niemand ins heimische Badezimmer gucken!

Die kalte Jahreszeit kann kommen, unsere Haut ist vorbereitet

Mit der richtigen Vorbereitung ist das überhaupt kein Problem und macht sogar ganz im Gegenteil so richtig viel Laune, sich auch mal ganz in Ruhe um seinen Körper und seine Belange zu kümmern. Viel Spaß beim Entdecken und Ausprobieren der vielen begleitenden Produkte dabei!